- Que permanezcan en pie.
- Leerles más cuentos y permitirles juegos.
- Llevarlos a la cama con ellos.
Así el niño debe entender que el tiempo de dormir. Todos los padres deberian saber cuanto es el tiempo que sus hijos deben dormir, el niño de dos años necesita 12 horas y 1 o 2 horas de siesta.
Algunos hábitos que el padre puede desarrollar en sus hijos:
- Que el niño duerma siempre o regularmente a la misma hora.
- Relajar al niño comenzando con un baño, luego ponerse la pijama, tomar un resfrigerio y colocar junto a él su muñeco(a), leer un cuento y darle el beso de buenas noches.
- Evitar la estimulación excesiva antes de ir a la cama como ruidos y juegos rudos.
- Hacer que el tiempo de ir a la cama sea relajado y feliz. No regañarlos ni pegarles porque no quieran dormir, sino mas bien decirles con cariño y amor que es el momento de ir a la cama.
- No mandarlos como medida de castigo, ni para disciplinarlos.
En algunos casos existen las pertubaciones tales como pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo.
Las pesadillas que se da entre los 3 a 4 años de edad, ya que el niño no sabe diferenciar entre lo que es la realidad de la fantasía. Responden a sentimientos de miedo, preocupaciones e inseguridad. Los terrores nocturnos son más frecuentes en niños de 3 a 8 años de edad y suelen despertar con gritos y llanto, tienen mucho pánico. Solo hay que despertarlos y tranquilizarlos. Y el sonambulismo que ocurre entre los 5 a 12 años de edad. El niño sin despertarse deambula por la casa, este hecho hay que tomarlo en cuenta y no ignorarlo porque puede ocasionar problemas en el niño y puede requerir tratamiento médico.
"Durante los 3 primeros meses las interrupciones nocturnas suelen ser frecuentes hasta que poco a poco vayan estabilizandose sus ritmos de sueño".